← Все техники
PREMIUM18 мин·Начинающий

Тело-сканирование

Техника Тело-сканирование — mbsr, body-scan, deep-relaxation

Ритм дыхания

вдох
4с
→
выдох
6с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию