← Все техники
PREMIUM10 мин·Средний

Вакуум живота

Техника Вакуум живота — core, transversus, belly

Ритм дыхания

выдох
3с
→
втяни живот
10с
→
вдох
3с
→
пауза
3с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию