← Все техники
FREE2 мин·Начинающий

Дыхание светофора

Техника Дыхание светофора — driving, commute, waiting

Ритм дыхания

вдох
4с
→
задержка
→
выдох
4с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию