← Все техники
FREE5 мин·Начинающий

Дыхание перед экраном

Техника Дыхание перед экраном — digital-detox, eyes, computer

Ритм дыхания

вдох
4с
→
выдох
6с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию