Техника «Дыхание сквозь боль» предназначена для самостоятельного выполнения при хорошем самочувствии. Не заменяет медицинскую консультацию. Не используйте при боли в груди, выраженной одышке, предобморочном состоянии или остром ухудшении здоровья. Прекратите немедленно при головокружении, покалывании, учащённом сердцебиении или усилении тревоги. Эта техника — дополнительный инструмент, а не замена медицинского лечения. При сильной или нарастающей боли обратитесь к врачу. Если глубокое дыхание усиливает дискомфорт, головокружение или тревогу — вернитесь к обычному ритму. Не используйте при острых состояниях, требующих неотложной медицинской помощи. При беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или дыхательных нарушениях — проконсультируйтесь с врачом перед началом. При ежедневном 10-минутном выполнении техника показывает стабильный эффект. При хронических заболеваниях обсудите с врачом.