Техника «Дыхание при джетлаге» предназначена для самостоятельного выполнения при хорошем самочувствии. Не заменяет медицинскую консультацию. Не используйте при боли в груди, выраженной одышке, предобморочном состоянии или остром ухудшении здоровья. Прекратите немедленно при головокружении, покалывании, учащённом сердцебиении или усилении тревоги. Не является лечением тяжёлых нарушений сна. При хронической бессоннице — обратитесь к специалисту. При ежедневном 10-минутном выполнении техника показывает стабильный эффект. При хронических заболеваниях обсудите с врачом.