Техника «Мгновенный сброс» предназначена для самостоятельного выполнения при хорошем самочувствии. Не заменяет медицинскую консультацию. Не используйте при боли в груди, выраженной одышке, предобморочном состоянии или остром ухудшении здоровья. Прекратите немедленно при головокружении, покалывании, учащённом сердцебиении или усилении тревоги. Безопасна для большинства. При хронической гипервентиляции — проконсультируйтесь с врачом. Не злоупотребляйте более 5–10 раз в день. При ежедневном 3-минутном выполнении техника показывает стабильный эффект. При хронических заболеваниях обсудите с врачом.